Nervensystemritual: Sicherheit spüren & dem Freeze neu begegnen

 

Entdecke Dein eigenes Ritual

mit Deinem bestem Freund dem Nervensystem

 

Wir treffen uns am Sonntag, 01.03. um 13.00 bis 18 UhrUhr via Zoom

Ohne Sicherheit fehlen die Grundlagen, auf denen Präsenz, Verbindung und innere Bewegung entstehen können. Wenn Sicherheit nicht verfügbar ist, zieht sich das Nervensystem zurück, Wahrnehmung wird eng oder bricht ab, inneres Abschalten und Funktionieren treten in den Vordergrund. Dieses Nervensystemritual beginnt deshalb mit dem Aufbau von Sicherheit im Körper – mit einem spürbaren Boden, der Halt gibt, Orientierung ermöglicht und Weite zulässt, um da bleiben zu können.

Aus dieser Sicherheit heraus öffnen wir einen zweiten Raum. Ein Raum, in dem Freeze sichtbar und verstehbar wird. Freeze wird oft und gerne übersehen, dabei verändert er das Erleben insbesondere von Handlungsspielraum. Je länger dieser Zustand anhält, desto mehr entsteht das Gefühl, ausgeliefert zu sein. Möglichkeiten geraten aus dem Blick, weil es so normal geworden ist.

In diesem Ritual wird erfahrbar, dass es Wege im Umgang mit Freeze gibt. Aus Sicherheit heraus können kleine, körpernahe Möglichkeiten wieder auftauchen, die Kontakt und Bewegung erlauben, ohne zu überfordern. Gemeinsam wird dieser Raum größer, weil Co-Regulation erinnert, was allein oft nicht mehr spürbar ist. So entsteht nach und nach ein anderes Verhältnis zum Freeze – nicht als etwas, das überwunden werden muss, sondern als ein Zustand, dem man nicht mehr hilflos ausgeliefert ist.

 

ja, ich will dabei sein

Was bringt Dir dieses Ritual?

    • ein tieferes, körperlich spürbares Erleben von Sicherheit, auf das Du Dich innerlich beziehen kannst – auch unabhängig von äußeren Umständen

    • mehr Verständnis für Dein Nervensystem und für Freeze-Zustände, ohne sie verändern oder überwinden zu müssen

    • die Erfahrung, dem Freeze nicht ausgeliefert zu sein, sondern Handlungsspielraum zurückzugewinnen

    • kleine, alltagstaugliche Anker und Impulse, die Dir helfen können, Sicherheit und Stabilität immer wieder herzustellen

    • Co-Regulation durch Live-Musik: Der Gesang von Simirti unterstützt Dich dabei, langsamer zu werden, Dich tragen zu lassen und Dich mit Dir selbst zu verbinden – lauschend, mitsingend oder einfach da seiend

    • Nach dem Ritual: wirst Du innere Anker entdeckt haben, die Dir im Alltag Halt geben können, besonders in Momenten von Starre, Leere oder Rückzug

      Was Dich erwartet:

      • eine klare, sanfte Anleitung durch das Ritual mit Impulsen, die Dich dabei unterstützen, Sicherheit im eigenen Körper zu verankern

      • angeleitete Übungen, die Dir ermöglichen, Sicherheit, Freeze-Zustände und innere Reaktionen wahrzunehmen und ihnen mit mehr Orientierung zu begegnen

      • Dyaden als geschützter Begegnungsraum, in dem Co-Regulation erfahrbar wird und sich innerer Raum leichter öffnen kann

      • Zeiten der Stille, in denen Du nachspüren kannst, was in Dir auftaucht, und Deinen Körper bewusst wahrnimmst – mit Raum zum Ankommen, Fühlen und Sein

      • Musik als tragendes Feld: Klänge als Anker, um Dich gehalten zu fühlen, Dich treiben zu lassen und innere Sicherheit zu vertiefen

      ja, ich will dabei sein

      Für wen ist dieses Ritual? Für Dich, wenn Du …

      • Für Dich, wenn Du spürst, dass die Themen Sicherheit und Freeze in Deinem Leben eine Rolle spielen
        Für Dich, wenn Du neugierig bist, Deine Muster liebevoll zu erkunden und neue Wege zu erproben.
        Für Dich, wenn Du mit mehr Sicherheit und Lebendigkeit durch den Alltag gehen willst.
        Vorkenntnisse sind nicht nötig. Alles, was es braucht, ist Offenheit und die Bereitschaft, Dich einzulassen.

      Praktisches:

      • Zieh Dir etwas Bequemes an, in dem Du Dich wohl fühlst, gut sitzen kannst aber Dich auch gut bewegen kannst.
      • Bitte achte darauf, dass Du genügend Platz für Bewegung hast und eine bequeme Sitzgelegenheit zur Verfügung steht.
      • Kosten: € 89,00
      • Zeit: Sonntag 01.03.26., 13 bis 15 Uhr und 16 bis 18 Uhr
      • Ort: Zoom
      • bequeme Kleidung, Wasserflasche, leichte Decke/Schal, optional Notizbuch & Stift
        ja, ich will dabei sein

        Über mich

        Trauma- & Körpertherapeutin, Expertin für Nervensystemregulation führt seit vielen Jahren Rituale durch. Ich habe sehr viel Freude an Zusammensein, Bewegung, Begegnung und Musik. Ich gebe gerne das Nervensystemwissen einfach und pragmatisch weiter. Wie könnte das besser gehen als in so einem Rahmen.

        mehr über meine Arbeit: odette-sales.de